Bonjour,

Voici quelques astuces si vous avez des enfants ou ados anxieux, ou si vous sentez juste qu'une pause leur ferait du bien.

Vous pouvez leur proposer de s'asseoir et d'écouter les enregistrements proposé par Eline Snel dans "Proche, mais pas trop".

Merci à elle d'avoir accepté que ceux-ci soient publiés sur ce blog le temps du confinement.

Introduction

(si vous ne parvenez pas à écouter, cliquez sur la bande grise. Une fenêtre s'affiche et vous demande d'autoriser Adobe Flash, cliquez sur Autoriser et le tour est joué)

Gérer les émotions désagréables

https://www.facebook.com/CalmeEtAttentifCommeUneGrenouille/

Si vous avez enfants à l'école primaire, Eline Snel est l'auteure de "Calme et attentif comme une grenouille", des petits exercices pour se détendre, dès le plus jeune âge !

 C'est aussi efficace le soir, au moment du coucher. J'espère que ces techniques pourront vous être utiles !